Jodikelp Kelp-merilevätabletti 300 µg

Miten jodi vaikuttaa elimistöön?

Jodilla on vaikutus muun muassa rasva-aineenvaihduntaan, koska liian vähäinen jodin saanti pistää palelemaan ja käymään säästöliekillä. Jodin puute aikuisiässä aiheuttaa struumaa ja kilpirauhasen laajentumista.

Kilpirauhaseen vajaatoiminta (hypotyreoosi) ja tyroksiini

Noin 3 – 5 %:lla Suomen väestöstä on kilpirauhasen vajaatoiminta ja siihen liittyvä tyroksiinilääkitys. Lääkehormoni tyroksiini sisältää myös jodia. Vaikka jodi on tärkeä ja välttämätön mineraali ihmisen koko keholle, niin erityisen tärkeä se on kilpirauhaselle. Kilpirauhanen käyttää ihmisen kehon 150 mikrogramman päivittäistarpeesta kolmasosan.

Jodin puutoksen oireita voivat olla:

• väsymys
• ummetus (hidas aineenvaihdunta)
• päänsärky
• kuiva iho
• turvotus
• painonnousu
• kylmät kädet ja jalat
• hiusten lähtö
• käheys
• hermostuneisuus
• ahdistus
• masennus
• nivel- ja lihaskivut
• käsien ja jalkojen pistely (ihoon kertyy karoteenia, koska sen muuntuminen A-vitamiiniksi hidastuu)

Ruokaviraston Jodi-info tiivistettynä

• syö päivittäin jodipitoisia ruokia
• valitse suolaksesi jodioitu suola, käytä sitä silti niukasti
• suosi tuotteita, joiden valmistuksessa on käytetty jodioitua suolaa
• kysy ruokapaikastasi, käyttävätkö he ruuan valmistuksessa jodioitua suolaa
• jos olet vegaani, tai et voi käyttää maitoa, käytä ravintolisää, josta saat riittävästi jodia 💪 (Finherbin korostus 🙂
• älä ylitä jodi-ravintolisän suositeltua päiväannosta ja noudata käyttöohjetta
• linkki Ruokaviraston sivulle, josta yllä olevat ohjeet otettu

Jos ja kun korvaat maidon kaurajuomalla tai muilla vastaavilla

Aikaisemmin, kun suurin osa kansasta pystyi vielä juomaan maitoa ja syömään huoletta maitotuotteita, suomalaiset saivat päivittäisestä jodintarpeestaan noin kolmanneksen maidosta ja maitovalmisteista. Tilanne on viime vuosina tässä suhteessa muuttunut.

Useimmat maitoa korvaavat tuotteet, kuten kauramaito tai kaurajuoma, eivät sisällä jodia. Maitotuotteet, kuten nestemäinen maito sekä juusto ovat merkittäviä jodin lähteitä, koska ne sisältävät luontaisesti jodia.

Monet, jotka joutuvat vähentämään maidon käyttöä tai jättämään sen kokonaan pois, vaikka laktoosin takia, joutuvatkin pohtimaan, mistä saada korvaavaa jodia ruokavalioonsa. Myös jodipitoisen suolan ”ylimääräinen” käyttäminen on huono idea. Yksi varteenotettava vaihtoehto siksi on myös Ruokaviraston ehdotus, että nauttii jodi-ravintolisää.

Jodipitoisia ruoka-aineita ovat

• maito, piimä ja juusto
• merikalat
• muna
• merilevä wakame, Undaria pinnatifida
• sienet (suolattu haaparousku)
• mäti
• katkaravut

Tuotteen parasta ennen pvm. 4.2024 (tai sitä uudempaa)

Finherb myy aina valmistajan/maahantuojan kaikkein tuoreimpia valmistuseriä 🙂

Myyjä: Aboa Medica Oy, Raisio

Jälleenmyyjä Finherb

A 44065

Muita markkinoilla olevia tuotenimikkeitä ja merkkejä ovat Kelpamax, Kelpasan, Iodine, Kelp-Alg, Kelp jne.